Sportif d’élite
- Optimisation de la Performance Athlétique
- Excellence et Performance pour les Athlètes
Ce programme spécialisé pour les sportifs d’élite inclut :
- Évaluation et Planification
Analyse des capacités actuelles et planification des objectifs.
- Échauffement Dynamique
Techniques pour préparer le corps à l’effort intensif.
- Entraînement de la Force et Puissance
Exercices pour améliorer la force explosive.
- Flexibilité et Mobilité
Pour une meilleure amplitude de mouvement.
- Réhabilitation et Prévention des Blessures
Stratégies pour réduire les risques de blessures.
- Planification du Repos et de la Récupération
Gestion du repos pour une performance optimale.